Prednosti in slabosti fitnesa

S preprostimi vajami ženske po vsem svetu izgubijo več kilogramov in sovražno telesno maščobo. Bodyflex je podoben jogi. Po njegovem ustvarjalcu lahko vse brez izjeme naredi bodyflex, ki uživa rezultat.

Bodyflex je nova beseda v svetu fitnesa. Vendar pa ima telo, tako kot vsaka kompleksna vaja, tudi pluse in minuse. Med pozitivnimi vidiki so naslednji:

1. Ne porabite veliko časa za dihalne vaje. Dovolj je, da posveti le 15 minut na dan - in rezultat te ne bo čakal.

2. Bodyflex ne pomeni resnih omejitev pri prehrani. Dovolj je uravnotežiti svojo prehrano in se nenehno držati.

3. Razredi ne zahtevajo veliko fizičnega napora. To so statična obremenitev in raztezne vaje. Težave z njimi so enostavne. Poleg tega obremenitve ni treba povečevati.

4. Hitri rezultat. Po tednu pouka lahko vidite, kako izginejo več kilogramov.

5. Obstaja aktivna nasičenost telesa s kisikom, ki aktivira metabolične procese.

"Minus" je nekoliko manj, vendar morajo več pozornosti nameniti, saj je pomembno, da ne izgubimo kilogramov, temveč da ohranimo svoje zdravje.

Glavna pomanjkljivost bodyflex - ne more biti opuščena. Nujno se bo treba vključiti v življenje. Ta vrsta gimnastike je učinkovita samo za ljudi, ki resnično trpijo zaradi dodatnih kilogramov. Če je vaša telesna teža normalna, in vaše mišice so usposobljene, ne bi smeli poskusiti začeti dihalnih vaj - ne bo nobenega učinka.

Zdravniki priporočajo previden odnos do dihalnih telesflex - lahko so akutni glavoboli in včasih celo omedlevica. Ljudje z visokim krvnim tlakom sploh ne priporočamo.

Oglejte si video: LOW CARB ali HIGH CARB DIETA | KATERA JE BOLJŠA, PREDNOSTI IN SLABOSTI?

(November 2019).

Loading...