10 najbolj nori zvezdnih diet

Nekdo in hollywoodske znane osebnosti vedo, kako se znebiti več kilogramov. Vendar pa naredijo napake in pokvarijo svoje zdravje v prizadevanju, da hitro izgubijo težo. Želite vedeti, kaj delajo narobe?

Nekaj ​​dodatnih kilogramov je bilo zbranih in pred festivalom ali zabavo, kar bi moralo biti čim bolj dobro ... V tej situaciji je edina rešitev hitro prehrana. Vsaka znana igralka ima svoj najljubši recept za "hitrejšo" hujšanje.

Toda nutricionisti se ne naveličajo opozorila: boj proti prekomerni teži - ne velja, če morate slediti modi. Večina hitro prehranjevalnih diet, ki takoj postanejo priljubljena, pomagajo izgubiti težo zaradi izgube tekočine. Takoj, ko se vrnete na prejšnjo prehrano, se bo vaša telesna teža vrnila.

Preveč težke prehrane ponavadi niso uravnotežene in so celo nevarne za zdravje! Bolje je, da sledite dolgoročnim programom hujšanja, v katerih boste izgubili približno en kilogram na teden in se rahlo omejili na prehranjevanje in igranje športa.

Torej, tukaj je "vroče deset" priljubljenih hollywoodskih diet z vsemi njihovimi plusi in minusi.

Zabava Diet

Sarah Michelle Gellar je ljubitelj hitre izgube teže.Njena najljubša dieta je zelje. V 7 dneh lahko jedo zelje s sadjem, zelenjavo, ribami in piščancem.

Pravijo, da lahko na ta način izgubite do 4,5 kg tedensko, saj juha napolni želodec in zato ugasne lakoto. Poleg tega se domneva, da zelje prispeva k izgorevanju maščob.

Kako to vpliva na vaše zdravje?

Teden po začetku prehrane telo začne uporabljati beljakovine kot gorivo. In to pomeni, da ne izgubite maščobe, ampak mišične mase. Poleg tega je metabolizem moten.

Pros

+ Dihalni izdelki (to je juha, sadje, zelenjava in sokovi) lahko jedo v neomejenih količinah.

+ Ta prehrana je učinkovita - teden dni lahko resnično odrečeš prijavljeno težo.

+ Primeren je za majhno "čiščenje" telesa. Če želite izgubiti nekaj naključno zbranih kilogramov, lahko to prehrano uporabite.

Cons

- Izgubljeni kilogrami - ne ena maščoba. Dieta je nizko kalorična, kar pomeni, da telo ne bo samo porabilo maščobe, temveč tudi zaloge beljakovin in ogljikovih hidratov.

- Po zeljni prehrani vam ne bo pomagalo spremeniti svojih prehranjevalnih navad. In takoj, ko začnete jesti, kot običajno, se bodo ogljikovi hidrati skladišča vrnili na svoje mesto.

- To je zelo dolgočasna prehrana, kar pomeni, da zahteva veliko volje moči - ne more vsakdo uspeti držati do konca.

- Veliko zelja in zelenjave - ne preveč dobro za črevesje.

- Dieta je slabo uravnotežena - manj vitaminov in elementov v sledovih.

Grenivka Diet

Pripadniki te prehrane pojesti polovico grenivke (vsebujejo encime, ki vsebujejo maščobe) pred vsakim obrokom, poleg tega pa zmanjša vnos kalorij na 800 na dan. 3 tedne lahko izgubite do 10 kilogramov. Pravijo, da je to dieto uporabljal Kylie Minogue.

Kako to vpliva na vaše zdravje?

Grenivka je bogata z vitaminom C, roza grenivka pa je tudi beta-karoten. Vendar pa vsaka nizko kalorična prehrana sploh ni uporabna. Poleg tega je to prava katastrofa! To lahko povzroči motnje prehranjevanja in celo prekine funkcijo roditelja. Poleg tega takšne prehrane povzročajo, da telo ne deli maščob, ampak mišično tkivo, ki je odgovorno za presnovo. Več mišične mase, hitreje presnova. In če se upočasni, obstaja nagnjenost k kopičenju maščob. Krog se zapre!

Pros

+ Lahko si privoščite to prehrano, če nimate alergije na grenivke in v bistvu želite njen okus.

Cons

- To je zelo nizko kalorična prehrana, kar pomeni, da se boste počutili utrujeni in razdraženi.

- Absolutno je neuravnotežen, to je, da je vitaminsko slabo (razen C) in elementi v sledovih.

- Najverjetneje, ne boste hoteli iti v šport: preprosto ne boste imeli moči.

Če dodate grenivke v vašo prehrano, lahko izgubite nekaj dodatnih kilogramov. V Združenih državah je bila izvedena študija, v kateri je 100 prostovoljcev jedlo iste stvari kot običajno, poleg tega pa so jedli en grenivk na dan. Za 3 mesece so izgubili od enega do pol do štirih in pol kilogramov. Sok grenivke je bil dvakrat bolj učinkovit kot celotno sadje.

Kokosovo prehrana

Jennifer Aniston navaja: Jejte več maščob in bodite tanjši. Med prehrano lahko uživate kokosovo olje, olje iz trsk iz jetre in tradicionalne maščobe, kot so maslo, jajčni rumenjak, maščobo in mast.

Kako to vpliva na vaše zdravje?

Pravijo, da ta prehrana vam pomaga, da zlahka in hitro izgubite več kilogramov in tudi izboljšate imunski sistem. Vendar pa nasičene maščobe slabo vplivajo na srce.

Diet po krvi

S to dieto shujšala Courteney Cox in Liz Hurley. Avtor nenavadno elektroenergetskega sistema Peter D'Adamo je prepričan, da so sestavine v krvi, ki so lahko prebavljiva z nekaterimi izdelki in zavrnitev drugih. Tako nekateri izdelki pomagajo prebavo, drugi pa jim škodujejo.

Pravijo, da je prehrana mnogim pomagala znebiti resnih bolezni. Toda to ni bilo znanstveno potrjeno.

Pros

+ Dieta bo privlačna za tiste, ki želijo slediti pravilom. Navede jasna navodila o tem, kaj, kako in kdaj se lahko jedo.

+ Nimate odreči alkohola in kave (še enkrat, je vse odvisno od krvne skupine).

+ Na seznamu dovoljenih izdelkov najdete nekaj, ki jih še niste poskusili. To bo zanimivo.

Cons

- Na seznamu prepovedanih izdelkov je lahko vaša najljubša jed. Očitni razlogi za to, na splošno, ne. Na primer, ljudje z drugo krvno skupino ne morejo jesti banane. Ampak to je najljubša hrana vseh ljubiteljev prehrane.

- Če kuhate za družino, je težko "prosim" vsakogar.

"V tej prehrani je veliko omejitev, kar pomeni, da se bo kmalu dolgčas.

Prehrana na osnovi zelenega čaja

Zeleni čaj pospešuje metabolizem. Prav tako krepi termogenezo, proces, ki omogoča telesu, da spali kalorije.Nekaj ​​skodelic zelenega čaja - in 70 kalorij, kot je bilo! Vrhunski model Sophie Dal, poleg pitja zelenega čaja, je zmanjšal količino ogljikovih hidratov v svoji prehrani.

Kako to vpliva na vaše zdravje?

Zeleni čaj vsebuje antioksidante, ki preprečujejo raka, artritis in zaščito srca. Ker pa je v zelenem čaju veliko kofeina, ta prehrana ni priporočljiva za nosečnost in dojenje.

Surova hrana

Ne gre samo za suši. Prehrana velja tudi za surovo meso: govedino, divjačino, raco. Menijo, da surova živila vsebujejo žive encime, ki dajejo moč. Poleg tega, če jeste surove, ne kuhane zelenjave in sadja, porabite več energije. Pravijo, da sta Uma Thurman in Demi Moore navdušeni ljubitelji te vrste hrane.

Kako to vpliva na vaše zdravje?

Odvratno. Obstaja veliko tveganje za ulov E-Coli - smrtonosne bakterije, ki jo lahko vsebuje surovo meso.

Prehrana na osnovi raziskav kože

Kate Winslet je šla za to in spustila 25 kilogramov! Posebna analiza obrazne kože vam omogoča, da ugotovite, katere mineralne snovi ima telo in ne prilagaja prehrane. Na splošno prehrana vključuje žita, krompir, belo meso, ribe, pa tudi veliko sadja in zelenjave.

Kako to vpliva na vaše zdravje?

Dieto izbere zdravnik glede na rezultate preskušanja vaše kože. Seveda je popolnoma uravnotežena, zato ne predstavlja nikakršne škode. Samo podrobno morate povedati zdravniku o vseh svojih zdravstvenih težavah. No, jasno je, da mora biti visokokvalificiran specialist.

Prehrana jame

Ta prehrana nas pripelje nazaj v kameno dobo, ko so jame jedli le enkrat na dan. Teorija je, da so sodobni trije obroki dnevno in s prigrizki med osnovnimi jedmi olajšujejo pridobivanje teže. Liz Hurley pravi, da je pojedla enkrat na dan, da bi izgubila težo po porodu. V tem primeru je še posebej pomembno, da je hrana popolnoma uravnotežena.

Kako to vpliva na vaše zdravje?

Enkratna hrana lahko privede do nenadzorovanih napadov "volkovskega apetita". Organizem je težko obvladati ostro zavrnitev običajnega režima. Če se odločite iti na to dieto, še vedno prigrizite z nekaj svetlobe čez dan.

Doctor Atkins Diet

Eden od najbolj priljubljenih na svetu. Sledijo mu Renee Zellweger, Mini Driver in Jerry Halliwell.Dieta Atkins vsebuje veliko beljakovin in zelo malo ogljikovih hidratov. Teorija je to: če zmanjšate vnos ogljikovih hidratov, bo telo hitro gorilo maščobe - edini vir goriva. Kateri vodi do izgube teže.

Kako to vpliva na vaše zdravje?

Prehrana dejansko pomaga, da se znebite več kilogramov, vendar zdravniki opozarjajo: cena izgube teže je lahko previsoka. Prekomerna poraba beljakovin lahko ogrozi celotno telo in zlasti srce in ledvice. Skladno s tem je ta prehrana kategorično kontraindicirana "ledvice", "jedra", pa tudi diabetike.

Diet Beverly Hills

Ta prehrana pomaga izgubiti do 7 kg na mesec. V prvih 10 dneh morate jedli samo sadje, nato pa postopoma uvajati druge ogljikove hidrate in beljakovine. Toda v vsakem primeru jih ne mešajte! Nato bo delitev hrane najučinkovitejša in ne bo shranjena v zalogah maščobe. Znani privrženci te prehrane sta Jodie Foster in žena Arnolda Schwarzeneggerja Maria Shriverja.

Kako to vpliva na vaše zdravje?

Prehranjujete premalo beljakovin in bistvenih vitaminov in mineralov. Najverjetneje, za celotno prehrano, vaš spremljevalec postane driska. Hmm ...

Oglejte si video: INSANE DRY ICE SLIME EXPERIMENT (MASSIVE EXPLOSION)

(Februar 2020).

Loading...