10 razlogov, zakaj ne morete izgubiti teže

Izgubiti težo je ideja, ki je obvladala uma zelo, zelo veliko sodobnih žensk. Samo nekdo, ki si prizadeva doseči ta cilj, spremlja prenos pravilne prehrane, nekdo se obremenjuje z dieto in nekdo ne uide iz telovadnice ure. In lestvice še vedno zelo malo ljudi je zadovoljen z želeno sliko. To je posledica napak, ki jih lahko nenehno izgubljate, z okoliščinami, ki preprečujejo, da bi se znebili maščobe in celo z množico razlogov.

Eden od razlogov je lenoba. Kaj ni preveč leno, da bi vstal s kavča, da bi na stadionu vodil nekaj krogov? Ali ne silira dvigala, da bi jo uporabila namesto stopnic? Krivica je, da ženske namesto hrane s hrano zajemajo sendviče in jih napolnijo s kavo. Ko ste se lotili tega problema, boste zelo napredovali na poti do idealne številke.

2 vzrok - napačna hrana. Pri prizadevanju za harmonijo ženske pogosto začnejo malo in redko jedo. To vodi do znatnega zmanjšanja metabolizma, kar ponovno vodi do debelosti, motenj notranjih organov, anoreksije in smrti. Druga stran te težave je preveč.

3 vzrok - nepravilna fizična aktivnost. Za hujšanje potrebujete telesno dejavnost.Zato se mnoge ženske odločijo za nekakšen poklic. Toda vse te vaje pomagajo izgubiti težo. Joga in pilates, na primer, sta namenjena izgradnji mišične mase. Toda ne pomagajo pri boju proti maščobam. Preden začnete karkoli, poskušajte čim bolj naučiti o različnih vrstah vadbe, nato pa se lahko odločite z izbiro. Ne pozabite, da pomanjkanje telesne dejavnosti prispeva k debelosti, vendar pretirano skrbnost vodi do neprijetnih posledic.

4 vzrok - težave s spanjem. Pomanjkanje spanja povzroča motnje presnove, fizične in psihične nelagodje, zmanjšanje duševnih sposobnosti. Spanje mora biti najmanj 8 ur na dan. Lažje in vstati ob istem času je pomemben približno ob istem času.

5 vzrok - stres. Težave vedno vodijo do popolne motnje v delovanju vseh sistemov v telesu. Ne more razviti hormona sreče. Da bi ga dobili nekje od nekje, telo začne zahtevati sladko v ogromnih količinah. Ne daj, se boriti s stresom in shranite sliko. Zdi se, da ljudje trpijo zaradi hujšega stresa pri izgubi stresa. Ne bi smeli biti srečni. Ne zgolj maščobe, ampak mišična masa.

6 vzrok - težave z zdravjem. Pogosto, zdravila, vzeta med bolezni, ne samo, da vam ne izgubijo težo, ampak nasprotno, prispevajo k povečanju telesne mase. To so hormonska in antipsihotična zdravila, kontracepcijska sredstva, steroidi, antidepresivi in ​​zdravila proti diabetesu. Kot neposredni učinek na metabolizem in bolezen ščitnice.

Sedmi razlog je TV. Lahko jeste veliko več kot gledanje ves dan za gledanje televizije in filmov. Poleg tega se pripravljajo na večer pred televizijo, ljudje so shranjeni najbolj škodljivi za težo hrane. Pivo, čips, soljene ribe, kolač, sladki čaj, sladkarije, pica itd. - standardni komplet ljubiteljev televizije.

8 vzrok - alkohol. Najbolj goreč nasprotnik pri izgubi teže. Brez hrane in vadbe ne boste prihranili, če pijete. Uničujoči učinek alkohola se ne konča z mamilom. Tudi po tednu še naprej uničuje vaše telo in pokvarijo jetra, čeprav ga ne čutite. Ni čudno, da vse diete v celoti izključujejo kakršne koli alkoholne pijače.

9 vzrok - veliki deleži. Mama iz otroštva navajam otroke, naj pojejo do zadnje drobtine. Kmalu postane navada.In, ko postanemo odrasli, še naprej lizemo plošče, da ne bi ovirali gospodinja ali iz kakšnega drugega razloga. In sami deli samodejno samodejno postavijo plošče na vrh. Proizvodnja je preprosta - majhne jedi. Presenečeni boste, vendar boste jedli samo eno posodo iz majhne krožne plošče, tako da boste zadovoljni nič manj kot prejšnji veliki deli.

10 razlogov - počitnice. Nihče jih ne bo preklical za svojo številko. Zato je vse odvisno od vas. Ne zadržujte se v vsem in ne gledajte na torte in solate, ko je nemogoče, da jih ne gledate. Pijte pred vodo, vzemite majhno posodo, čajno žličko in poskusite malo. In lastniki bodo veseli, in sploh ne boste trpeli.

Oglejte si video: Try Not To Laugh Challenge

(Februar 2020).

Loading...