Kategorija: Zgubite težo skupaj

Dietna jagoda: lepota v štirih dneh

Obstaja veliko različnih "hitrih" prehrane, ki vam omogočajo, da v nekaj dneh vrnete nekaj dodatnih kilogramov in spravite telo nazaj v normalno stanje. Toda običajno vse te diete pomenijo uporabo ne preveč okusnih jedi in jih je težko prenesti. Prijetna izjema je jagodna prehrana.
10 zapovedi večne mladosti iz nutricionistov in psihologov
10 zapovedi večne mladosti iz nutricionistov in psihologov
Človek je genetsko "zajamčen" sto dvajset let življenja, v resnici pa je naša starost veliko krajša. Japonci živijo v povprečju do 79 let, avstralci, Grki, Kanadčani in Švedi - do 78, Nemci in Američani - do 76. Rusi in Turki imajo svoje življenje precej hitreje: po 67 letih. Nigerijci in Somaliji, in še prej - približno 47 let.
10 Angleška prehrana
10 Angleška prehrana
Britanski časopis The Daily Mirror je objavil seznam 10 najbolj priljubljenih diet. Da bi ocenili njihovo učinkovitost, se je prostovoljno predstavil vodilni dietičar Velike Britanije, medicinski svetovalec nacionalne ekipe za rugby, dr. Adam Carey. Vse prehrane Dr. Cary ocenjeno na 10-točkovni lestvici. Treba je takoj opozoriti, da noben od predlaganih sistemov za zmanjšanje telesne teže ni prejel 10 točk.
10 napak v prehrani
10 napak v prehrani
Na dieti ste, vendar ne občutite nobenega učinka: ne samo izgubite težo, ampak tudi pridobite težo. Zakaj se to dogaja? Dejstvo je, da ljudje izvajajo iste vrste, medtem ko opazujejo različne prehrane. Morda ne jeste zelo pogosto. Z vsako dieto je pomembno, da ne zamudite zajtrka, kosila in večerje, med njimi pa naj organizirajo prigrizke.
10 Hollywood Express Diet za pomlad
10 Hollywood Express Diet za pomlad
Hollywood - življenjski prostor idolov, katerega lepota se zdi brezhibna in povzroča željo po posnemanju. Seveda ima vsaka oseba svoje lastne posebnosti, vendar je mogoče enostavno sprejeti metode za doseganje miniature vaših najljubših filmskih diskov. V pričakovanju pomladi zvezde, izražene v vaši prenosni zvezki, ne bodo odveč.
10 zanimivih hujšanih receptov
10 zanimivih hujšanih receptov
Za zagotovljeno pridobivanje idealne figure, redna fizična aktivnost in pravilna prehrana sta dva osnovna pogoja. Osnovno, vendar ne edinstveno. Našli smo nekaj dodatnih receptov za hujšanje, nič manj učinkovitega. Kateri izmed njih je najbolje uporabiti, je odvisno od vas. 1. Naredite barvno revolucijo Vzemite barvo in "barvi" svoje nove idealne oblike.
10 najpogostejših napak pri hujšanju
10 najpogostejših napak pri hujšanju
Eden izmed znakov civiliziranega življenja v metropoli je prekomerna teža, s katero se srečuje velik del prebivalstva. Odločitev, da izgubijo težo, mnogi ljudje držijo skupnih napačnih predstav in naredijo enake napake pri izgubi teže. Da bi teža pustila brez škode za zdravje in se ne vrne takoj, po koncu prehrane ne potrebujete naslednjih napak: 1.
10 najpogostejših mitov o izgubi teže
10 najpogostejših mitov o izgubi teže
Koliko čudnih diet in pripravkov se pojavlja vsak dan. Toda vsem ne bi smeli biti slepo verjeti, ker samo otroci verjamejo v pravljice ... odrasla ženska mora razumeti, da zaradi nekaj tablet ne more izgubiti deset kilogramov. 10 najpogostejših mitov o izgubi teže so: 1.
10 mitov o izdelkih
10 mitov o izdelkih
Krompir, testenine, meso, oreški, žitarice, mleko in čokolado. Tradicionalno se ti izdelki štejejo za najbolj kalorične in zato najbolj škodljive za sliko. Kako pogosto se zavračajo, da se borijo za harmonijo, prikrajšajo telo potrebnih hranil. Glede na najnovejše študije prehranskih strokovnjakov veliko informacij o izdelkih nima znanstvene utemeljitve.
10 novih prijateljev ženske
10 novih prijateljev ženske
JustLady nasvet takoj vstopiti v vaši prehrani, ti uporabne izdelke: z njihovo pomočjo lahko predstavite v obliki, napolnite baterije in pridobili boljše zdravje! Črni čaj Če nekdo govori o čaju, vsi takoj se strinjajo: "Oh, ja, zeleni čaj - koristno stvar!" Toda prednosti črnega čaja, nič manj. Znanstveniki na Univerzi v Bostonu iskanja: ljudje, ki so pili dve do tri skodelice črnega čaja na dan za en mesec, je 50% izboljšalo stanje stenah krvnih žil postala bolj elastična, izboljšuje pretok kr
10 pravil za tiste, ki želijo izgubiti težo
10 pravil za tiste, ki želijo izgubiti težo
V povezavi s sedentarnim življenjskim slogom in podhranjenostjo debelost postaja problem vse večjega števila ljudi. Za normalizacijo teže je potrebno upoštevati pravila, ki so bila razvita na podlagi priporočila strokovnjakov za prehrano in zdravnikov drugih specialitet. 1. Premakni več. Če nimate časa za polnopravne športe, samo povečajte svojo dnevno telesno aktivnost.
10 pravil pravilne izgube teže
10 pravil pravilne izgube teže
Vprašanje, kako izgubiti težo brez škode za zdravje, skrbi milijone ljudi. Nedvomno je najbolj optimalen način za izgubo teže za vsakogar posameznik, vendar je skupni imenovalec gotovo prava prehrana in telesna vadba. Zdrav življenjski slog pomaga ne samo za odstranjevanje več kilogramov, ampak tudi ne za pridobivanje stranskih bolezni.
10 pravil, ki vam bodo pomagali pri izgubi teže
10 pravil, ki vam bodo pomagali pri izgubi teže
Na poti boja proti debelosti, je vredno vključiti pet od naslednjih vrst živil v vaši dnevni prehrani, razen petih od tega. Če v vaši prehrani obstaja že več vrst izdelkov, koristnih za izgubo teže, je vredno dodati, da jih in vse ostale. In če ne morete uporabiti nekaterih izdelkov, jih preprosto spremenite v nekaj podobnega.
10 skrivnosti harmonije Heidi Klum
10 skrivnosti harmonije Heidi Klum
Vsaka ženska, ki ne želi dati dodatnih kilogramov, ima lastne skrivnosti harmonije: to je izkušnja, pridobljena s poskusom in napakami. Znani model Heidi Klum ni nobena izjema: ona ima tri otroke, trdo delo in ... idealno telo. Skupaj z žensko revijo JustLady se naučite skrivnosti Heidi ...
10 korakov do zdrave prehrane
10 korakov do zdrave prehrane
Znanstveniki iz državnega raziskovalnega centra za preventivno medicino, Inštitut za prehrano in Moskva regionalni Heart Center predlagala koncept "10 korakov do zdrave prehrane." Njegov namen - normalizacija telesne mase, ohranjanje zdravja in vitalnosti. Monodiet Prvi korak. Gradite svojo prehrano na različnih živilih.
10 korakov do vitekosti ali kako pospešiti izgubo teže
10 korakov do vitekosti ali kako pospešiti izgubo teže
Mnogi ljudje dolgo časa in neuspešno poskušajo reševati debelost, mučiti z izčrpajočimi dietami, pogosto pod vprašaj glede učinkovitosti in škodljivih z vidika zdravnikov. Toda, da bi postali vitek, vam ni treba izčrpati svojega telesa. Dovolj je le vzpostaviti normalne metabolne procese v njem, dodatne kalorije pa vas bodo hitro zapustile.
10 načinov za izgubo teže v dobrem razpoloženju
10 načinov za izgubo teže v dobrem razpoloženju
Ni za nič, da se domneva, da ženske, ki se držijo prehrane izgubijo značaj. Do neke mere je to res, saj prehrana zahteva samodisciplino, močno voljo in motivacijo. In če kilogrami ne izčrpajo tako hitro, kot želite, jih tudi odvrača. Ampak ne obupajte. Razpoloženje se lahko dvigne s pomočjo najpreprostejših tehnik in celo s pomočjo nekaterih izdelkov.
10 načinov za pospešitev presnove in zmanjšanje telesne teže
10 načinov za pospešitev presnove in zmanjšanje telesne teže
Če želite shujšati, ni treba, da bi sedel na naporni prehrane. Dovolj je, da držijo deset pravil, ki bodo kmalu vstopijo v navado in bo pomagal, da izgubijo težo. 1. Jej 5 krat na dan: (. 10-12 ur) (. 13-15 ur) Izvrsten zajtrk (7-9 ure), kosilo, kosilo, gosta prigrizek (od 16-17 ur.
11 zelišč, ki pomagajo izgubiti težo
11 zelišč, ki pomagajo izgubiti težo
Ljudje, ki želijo izgubiti nekaj kilogramov, pogosto eksperimentirajo, poskušajo najti najlažji in najučinkovitejši način za izgubo teže. Eden od najpogostejših načinov boja proti težo je uporaba prehranskih čajev in decokcij. Vključujejo naravna zelišča, ki imajo drugačen učinek na človeško telo.
13 načinov, kako ljubiti svoje telo
13 načinov, kako ljubiti svoje telo
Kako prenehati skrbeti za nepopolnost vaše figure? Ponavadi, ko si si uredil hiter pregled, smo utrujeni: kaj? Hands bend, noge so tudi, kot bi bilo v redu. Ampak, če je duša slaba, nas je mučila misel, da je takšen želodec, kot je naš, neposreden šok v obrazu javnega okusa. Žal je resnična depresivna resnica: večina žensk se boleče redko zadovoljuje s svojo sliko.
15 principov razreza s prekomerno težo
15 principov razreza s prekomerno težo
Mislim, da se znebi odvečnih kg enkrat in je vse mogoče, samo ko je nekaj radikalno? To je zabava. Gre za majhne spremembe v načinu življenja vas bo vodil do občutnih rezultatov. Lahko bi porabili let poskuša, da bi poskušali vse diete sveta, vendar je lažje razumeti: kar potrebujete, da izgubijo težo, ne da bi preveč trpljenja.